Elimina el miedo a patinar

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Elimina el miedo a patinar

Nagore Delgado 30 Nov 2017
Apasionada del Roller en Decathlon Donosti

Consejos para eliminar el miedo a patinar

¡Hola a tod@s! Vuelvo otra vez a la carga con un post muy práctico para perder el miedo patinando. ¿Eres de los que te gustaría volver a patinar pero tienes miedo a caer?

¿o simplemente te gustaría iniciarte en el roller pero crees que ya no va contigo? En este post te muestro unos sencillos pasos para que pierdas el miedo sobre ruedas.

Siempre he sido de las que piensan que antes de aprender a patinar tienes que saber caer. Lo más importante y esencial es que vayas siempre bien protegido con unas rodilleras, coderas, muñequeras y casco. Hay infinidad de caídas, pero yo te voy a mostrar las más usadas en la modalidad de roller; pero ojo, ¡vale para cualquier disciplina!

Así que ponte las protecciones y el casco,  ajústatelas bien y si quieres que tus patines luzcan como el primer día, te recomiendo que protejas la puntera de tus botas con cinta americana; así evitaras que se estropeen con el asfalto. Una vez dicho esto, ¡empezamos a caer!

Primera caída

Esta técnica es muy sencilla y te puede salvar más de una vez sino te da tiempo a frenar. Deslizas una rodillera por el suelo y te vuelves a levantar sin perder el equilibrio. Al principio es normal que te caigas hacia los lados porque la inercia de la velocidad y la inestabilidad al estar sobre una pierna hace este efecto. Acuérdate de practicarla con las dos rodillas aleatoriamente.

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Segunda caída

Partiendo de la caída anterior, esta vez la haremos con las dos rodillas en el suelo. Empiezas haciendo el “amago” de poner una rodilla pero instantáneamente pones la otra. De esta forma acabas con las dos rodillas deslizándose por el suelo. La posición del cuerpo deberá de ser un poco inclinada hacia atrás, para que por la inercia no vaya hacia delante y provoquemos un rasponazo en la cara.

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Tercera caída 

En esta técnica las protecciones que van a estar en contacto con el suelo son las rodilleras, coderas y muñequeras. Partiendo de la segunda caída, apoyamos después los codos y nuestro cuerpo quedaría en forma de bola. Si vamos muy rápido sería recomendable apoyar las muñequeras en el suelo para deslizarte.

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No os olvidéis de ajustaros las protecciones cada vez que vayáis a repetir las caidas. Lo ideal es poner estas técnicas en práctica en un suelo liso, tipo parquet o frontón.

Gracias por leer mi post, espero que os haya servido de ayuda para perder un poco el miedo y os unáis al mundo roller. Si tienes alguna duda déjame un comentario o consulta nuestro catálogo de protecciones de roller.

Recuerda: ¡Patina seguro!

Nagore Delgado
Vendedora de Roller
Ven a conocer a Nagore a la tienda de Decathlon San-Sebastián

Por | 2018-03-20T14:57:46+00:00 noviembre 30, 2017|Patinaje en línea - fitness, Técnica y trucos|1 Comentario

Acerca del autor:

Nagore Delgado
Apasionada del Roller en Decathlon Donosti

Un comentario

  1. Lorenzo 30 noviembre, 2017 en 10:37 pm - Responder

    Que buen artículo muchas gracias

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