Forma física y bienestar

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Cómo atarse correctamente los patines

Por | 2018-09-26T10:39:12+00:00 agosto 31, 2018|Forma física y bienestar, Patinaje artístico|

Atarse los cordones aporta seguridad Saber atarse correctamente los cordones de los patines de patinaje artístico es lo que os va a condicionar y a aportar seguridad a la hora de practicar este deporte. Aprende a atarte bien los patines para disfrutar con seguridad del patinaje artístico. ¡Bienvenidos, patinadores! Queremos ayudaros a que vuestra [...]

Cómo hidratarse durante el patinaje

Por | 2018-09-26T09:10:41+00:00 julio 19, 2018|Forma física y bienestar, Patinaje en línea - fitness|

Hidratación y patinaje La hidratación en patines es muy importante ya que si se haces rutas largas es conveniente llevar una mochila con lo necesario para estar bien hidratado. ¡Prepárate para una ruta! Si vas a realizar alguna comida, es recomendable que sea dos horas antes para que se digiera y no te sientas [...]

¿Qué llevar al entrenamiento de patinaje artístico?

Por | 2018-09-26T09:10:15+00:00 julio 16, 2018|Forma física y bienestar, Patinaje artístico|

¡Anímate con el patinaje artístico! ¿Te inicias en el patinaje artístico? ¿Has apuntado a tu hija? ¿No sabes qué cosas sí o sí deberías llevar en tu mochila al entrenamiento? No te preocupes, aquí estamos para ayudarte. Hay diferentes modalidades para practicar, pero en general, estos son los básicos que deberías tener contigo cuando [...]

Tipos de pistas para patinar

Por | 2018-09-26T09:06:42+00:00 junio 18, 2018|Forma física y bienestar, Patinaje artístico|

Conoce los tipos de pistas ¿Estás pensando en iniciarte en el patinaje artístico? ¿Has comenzado hace poco? Aquí te traemos una clara infografía para que puedas entender los tipos de pistas, dónde y cómo puedes practicarlo. El patinaje artístico puede realizarse en varias superficies distintas, y cada una implica una ligera diferencia con las [...]

Beneficios del Patinaje Artístico

Por | 2018-09-26T09:06:08+00:00 junio 13, 2018|Forma física y bienestar, Patinaje artístico|

Los múltiples beneficios de la práctica del Patinaje Artístico El Patinaje Artístico sobre ruedas es un deporte de deslizamiento que combina la danza y la expresión corporal junto con la actividad aeróbica de la técnica de pies, los saltos, las piruetas y las figuras. Como todos los deportes, el Patinaje, tiene distintos beneficios para nuestra [...]

La importancia de los calcetines en el patinaje

Por | 2018-09-26T09:05:49+00:00 junio 12, 2018|Forma física y bienestar, Patinaje artístico|

Escoge bien tus calcetines al patinar Los calcetines juegan un papel muy importante a la hora de tener una  práctica del patinaje confortable. Para mi, desde hace tiempo son fundamentales y hoy os voy a contar el porqué. En esta época del año que empezamos a usar calcetines cortos  porque pensamos que así nos sudaran [...]

Patinaje artístico, reduce el estrés sobre ruedas

Por | 2018-09-26T09:04:09+00:00 mayo 21, 2018|Forma física y bienestar, Patinaje artístico|

Reduce el estrés patinando Actualmente, vivimos en una sociedad muy ajetreada, con unos niveles de estrés elevados. El estrés es un proceso natural de nuestro cuerpo generado como respuesta automática frente a condiciones externas, lo que requiere una movilización de recursos físicos, mentales y conductuales para hacerles frente. ¿Qué podemos hacer hoy en día [...]

Importancia del uso de las protecciones al patinar

Por | 2018-03-20T14:53:59+00:00 octubre 30, 2017|Forma física y bienestar, Patinaje en línea - fitness|

Todas las protecciones que debes usar en la práctica del patinaje Hoy vamos a hablar de las protecciones que debemos usar a la hora de patinar y del porqué de su importancia sea cual sea nuestro nivel. Las protecciones son fundamentales para el patinaje, ya que si tenemos un nivel básico, nos van a [...]

Vuelta al patinaje artístico

Por | 2018-03-20T14:53:19+00:00 octubre 17, 2017|Forma física y bienestar, Patinaje artístico|

Elementos imprescindibles para la práctica del patinaje artísticos El patinaje artístico es una disciplina deportiva de deslizamiento que ayuda a desarrollar el equilibrio y la armonía corporal, a través de movimientos y ejercicios como saltos, figuras y piruetas. Junto con la vuelta a los colegios, tenemos la vuelta al deporte, y con ello la vuelta al [...]

Lesiones más comunes en patinadores

Por | 2018-03-20T14:53:02+00:00 octubre 9, 2017|Forma física y bienestar, Patinaje en línea - fitness|

Lesiones más frecuentes en patinadores ¡Hola a todos! Hoy vamos a hablar de las lesiones más frecuentes en patinadores. La mayoría de las lesiones son osteomusculares del miembro inferior y pueden desmejorar el rendimiento de los deportistas si no se trata de forma adecuada. Vamos a nombrar a continuación las más habituales: Lesiones óseas [...]

La importancia de los estiramientos en el mundo del patinaje

Por | 2018-03-20T14:51:40+00:00 septiembre 25, 2017|Forma física y bienestar, Patinaje en línea - fitness|

¿Por qué debes estirar antes de la práctica del patinaje? Para evitar posibles lesiones o para que los músculos respondan de la forma que deberían es totalmente necesario estirar antes y después de patinar. No es necesario centrarse solo en el miembro inferior (piernas), puesto que el patinaje es un deporte bastante completo y [...]

Diferencias entre patines en línea y patinaje tradicional

Por | 2018-03-20T14:50:47+00:00 septiembre 11, 2017|Forma física y bienestar, Patinaje en línea - fitness|

Estas son las diferencia entre los patines Quads y de línea A la hora de iniciarnos en el roller y comprar nuestros primeros patines, tanto para nosotros como para los más peques, nos preguntamos: ¿Qué modalidad del patinaje es más fácil y rápida de aprender? Es muy normal que nos hagamos esta pregunta, ya [...]

Aprende a patinar con 5 sencillos pasos

Por | 2018-03-20T14:44:23+00:00 septiembre 1, 2017|Forma física y bienestar, Patinaje en línea - fitness|

¿Quieres aprender a patinar? ¡Sigue estos sencillo pasos! Es difícil encontrar el momento de empezar a patinar, ya que generalmente pensamos que somos demasiado mayores o el miedo se apodera de nosotros, pero si ya nos hemos armado de valor y hemos pasado en ese momento, es hora de empezar. Siempre con seguridad, por [...]

La importancia del juego en la iniciación al patinaje

Por | 2018-03-20T14:43:45+00:00 agosto 24, 2017|Forma física y bienestar, Patinaje artístico|

El juego como aprendizaje es el único medio de enseñanza de la educación Primaria. El uso de éste como paso previo al deporte, pasa por el modelo de “juego deportivo modificado” estimulando los mecanismos cognitivos de los niños. Se organizan por reglas: normas que se aceptan y se cumplen, mejorando así las relaciones interpersonales, [...]

¿Por qué es beneficioso el patinaje en los niños?

Por | 2018-03-20T14:49:09+00:00 agosto 11, 2017|Forma física y bienestar, Patinaje en línea - fitness|

Una excelente alternativa para mantener una vida activa y practicar algún deporte es  el  patinaje, un deporte muy completo, accesible  y divertido. Se desarrolla toda la parte motriz, la coordinación y sobre todo la parte psico-emocional  (a través de caídas y  frustraciones  pero también alegrías y logros). Vamos a enumerar algunos de los factores [...]